Çok sayıda olmasa da, ertelediğim ne varsa hepsinin bende birer yük oluşturduğunu hissederim.

Karar vermeden önce nefes al ve nefes ver.

İyileşmek fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal açıdan dengeye ulaşmaktır.

İyi olmak, belki de hayatın içinde yaptığımız seçimlerden en önemlisi olabilir.

Dün 1 Eylül'dü. Sonbaharın yani hazan mevsiminin ilk günü.

Kimine göre oyun oynamak Kimine göre filmin içinde olmak

Hayatta en önemli deneyimlerden biri "hazmetmek" diye düşünüyorum.

Su akmak ister ve önündeki engelleri aşar, gider.

Sözlük anlamlarına bakacak olursak: Kişiyi kendi davranışları ve ahlak değerleri üzerinde kendiliğinden yargılama yapmasını sağlayan güç.

Nefesimiz hayatla aramızdaki en önemli bağımızdır.

Ruhların kararması, vurdum duymazlık, şiddet, korku, akıl tutulması, ahlaki değerlerin zarar görmesi, çaresizlik ve daha fazlası.

Yaşamı değerli yapanlar

Çoğu zaman dokunmak dendiğinde, ilk akla gelen derimizin altındaki sinir uçları aracılığıyla temas etmektir.

Öncelikle aşağıda okuyacağınız yazı kendi yaşam deneyimimin bir ifadesi olmakla beraber, "ben" değil "biz" dilini kullanıyorum.

Vücudun kendi ürettiği ağrı kesicinin adı endorfin.

Her şey enerjidir ve sen de bir enerjisin...

Yoga yapmak, dikkatinizi kendinize yöneltmek ve kendinizle yeniden derin bir bağ kurmak için olanak sağlar.

Hormonlarımız canlı, enerjik, sağlıklı bir bedende olmamız için son derece etkilidir.

Solunum vücudumuzda hem istemli olarak kontrol edebileceğimiz, hem de istem dışı olarak gerçekleşen bir eylemdir.

Sağlıklı yaşamın en önemli destekçisi şüphesiz ki KALİTELİ UYKU!