Olana Tanık Olmak

Her ne oluyorsa anda oluyor.

Nefes bizi ana getiren en önemli şey.

Her ne oluyorsa iki nefes arasında, nefes alış ile veriş arasında oluyor.

O halde bugün nefesimizi izlemeye, yani dikkatimizi ara ara nefesimize getirmeye niyet edelim. Nefesimize müdahale etmeden, sadece gözlemleyelim.

Zihnimizi durdurmanın da en önemli yollarından biri bu değil mi?

Zihni durdurmak niye önemli?

Olanı olduğu gibi kabul etmek, tanık olmak için.

Sevgiyle ve nefesinizle kalın.