Kitap okumak stresi düşürüyor

Almaktan vazgeçemediğin şeyler nedir diye sorarsanız, bunların başında kitap gelir.

Kitap okumanın faydalarını anlatacak değilim, bunları hepimiz biliyoruz.

Stres seviyelerimizin yükseldiği pandemi günlerinde kitap okumanın bizi rahatlatabileceğini hatırlatmak istiyorum.

İngiltere'de Sussex Üniversitesi stres seviyelerini en çok düşüren ve en çok yükselten etkenler üzerine bir araştırma yapmış. Tüm rahatlama yöntemleri içinde birinciliği kitap okuma almış. Bu araştırmaya göre:

6 dakika kitap okumak bile stres seviyesini %68 oranında düşürebiliyor.

Anlaşılan o ki,

stres seviyemiz yükseldikçe kitaba sarılmak ve kitap okumak iyi bir çözüm olabilir.

İyi okumalar.

Sevgiyle ve kitaplarla kalın.